反省３

いやいやいや・・・今日はホントたくさん叱られました(^^;)元を正せば結局は自分が悪いわけですが、さすがに怒られ過ぎやろって感じです。あぁ～さすがにヘコむわ・・・クビならないように頑張ろうっと。

ロードスターとの生活58

久しぶりにユーノスロードスターです。

今度はアンテナが壊れました。私のユーノスロードスターのアンテナは、ノスタルジックなオートアンテナで、ラジオのスイッチがＯＮの時にウィーンと伸びて、ＣＤやＯＦＦの時はウィーンと格納されます。なかなかギミックで面白いのですが、これがユーノスロードスターのトラブル上位に入る曲者で、私のも経年劣化によるためか伸びなくなってしまいました。故障の大半はアンテナの伸縮をさせる中のワイヤー切れによるものらしいですが、バラしてみないと原因はわかりません。カーステの調子も悪くＣＤ・ＭＤとも使用できなくなっているため、唯一の音源がラジオなのですが、アンテナが伸びないため感度が著しく悪くなり往生しています。すぐに修理しないとなと思いつつもバラすの面倒だし放置しております(^^;)

減量生活記録32

最近何を食べてもおいしくついつい食べ過ぎてしまいます。さすがに少し太ったかもですがどうでしょうか・・・

年月日　　　　 体重　　 　前回比　 経過日数　 合計減量　体脂肪率

2008/02/21　　64.2kg    -0.0kg　　000日目　　-0.0kg

中略　（詳細については減量生活記録にあります）

2009/01/15　　55.0kg    -0.8kg　　329日目　　- 9.2kg
2009/02/20　　54.5kg    -0.5kg　　365日目　　- 9.7kg　　
2009/04/05　　54.0kg    -0.5kg　　409日目　　-10.2kg　　14.2％
2009/05/10　　53.2kg    -0.8kg　　444日目　　-11.0kg　　12.5％
2009/06/15　　52.4kg    -0.8kg　　480日目　　-11.8kg　　11.5％
2009/07/10　　53.2kg    +0.8kg　　509日目　　-11.0kg　　12.8％
2009/08/05　　53.0kg    -0.2kg　　531日目　　-11.2kg　　11.6％
2009/09/05　　52.2kg    -0.8kg　　562日目　　-12.0kg　　11.6％
2009/10/15　　51.8kg    -0.4kg　　602日目　　-12.4kg　　10.6％
2009/11/10　　52.8kg    +1.0kg　　628日目　　-11.4kg　　10.8％
2009/12/10　　52.6kg    -0.2kg　　658日目　　-11.6kg　　11.0％

体重、体脂肪率ともほぼそのままですね。体重は現状維持で体脂肪はもう少し落としたいですね。

反省２

先日上司からきつ～いお叱りを受けましたが、先日偶然二人となったときにその続きのお叱りを受けました。しかも二時間も(^^;)って書くと、「どんなに頼りない仕事してんねん！」と思われるかもしれませんが、実際頼りないので仕方ありません・・・。

そのお叱りの内容は、私の仕事に対する姿勢・取り組み方・要領、そして私の性格やその欠点など盛りだくさんのてんこ盛りでした。思い当たることも思い当たらないこともありましたが、実に私をよく見ているな～と感心することばかりでした。自分で自分をわかっているつもりでいましたが、実は自分が自分のことを一番わかっていないのかもしれません。百戦錬磨の上司が言われるのならきっとそうなのでしょう・・・。歯に衣を着せぬド直球の欠点の指摘は私の心を貫きました。さすがに少しヘコまされましたが、言えば嫌われるのをわかっていながら、ここまできちんと言ってくださる上司はいままであまりお会いしたことがありません。本当に感謝の気持ちでいっぱいでした。変わらないとね。

お散歩ツーリング

とても天気が良く気温もそれほど低くなかったので少しだけ走ってきました。

やっぱタイヤ交換はいいですね～。α-11いい気持ちで走れます。流しているスピード域でもしっかりグリップしバンク時の安心感と安定感がばっちし感じられます。めっちゃツーリングに行きたくなりました。

禁煙生活記録

2006年12月中旬、風邪をひきタバコも吸えないくらいに喉が痛くて半強制的に始まった禁煙生活。その記録と喫煙者から非喫煙者（予定）への心境を書き残しておきたいと思います。このページは変化があるたび随時更新します。

■いまから約10年前・・・
扁桃炎を患い扁桃腺の除去手術をしました。喉が痛くてそのときはタバコを吸う気にならなかったので約１ヶ月ほど禁煙しましたが、喉が完治してからついつい１本吸ってしまいました。吸った瞬間「不味い！なんでこんなん吸ってるんやろ？」と思いつつも、もう１本、もう１本といつの間にか完全な喫煙者へ戻ってしまいました。「喫煙って何もええコトないわ～」と思いつつもなかなか止められません。しかし、自分のまわりにはどんどん禁煙者が増え、あせりつつも自分に禁煙は難しいと半分はあきらめモードです。それならとことん吸ってやる～と半分は逆ギレモードでタバコに火を点ける日々、自分はけしてヘビースモーカーではありませんが、タバコなしでは過ごせません。葛藤と悩みを抱えながらも禁煙の決心ができず年月だけが経過していきます・・・

■禁煙開始6ヶ月前・・・
バイク仲間ですんごいヘビースモーカーの先輩がいきなし禁煙！かなりのショックを受けます。これには本当に驚きました。この人に禁煙できるなら自分もできるはずと思いました。ちなみにその先輩は、ほとんど苦しさもなく現在も禁煙継続中です。

■禁煙開始3ヶ月前・・・
職場の上司で前記の先輩と甲乙つけ難いくらいのヘビースモーカーが禁煙！かなりのショックを受けます。これにも本当に驚きました。この人に禁煙できるなら自分もできるはずと思いました。ちなみにその上司は、苦しみながらも意地とプライドで禁煙を継続しましたが、しばらくして挫折し現在再び喫煙者です。

■禁煙開始1ヶ月前・・・
まわりが次々と禁煙し、急速に狭まる喫煙者包囲網。疎外感を感じることが多くなります・・・知人から禁煙の本をいただくが、読んで止められないとショックも大きいだろうと思い、読まずに放置。でも一応何かしないとな～なんて思ったりもして、なんとなくタバコを８ｍｇから６ｍｇそして３ｍｇに替えてみる。最初は「軽すぎる！こんなのタバコでない！」と思っていましたがこれも試練と我慢して吸ううちに慣れてきました。その勢いで１ｍｇに替えてみます。

■禁煙2日前～1日前・・・
大学仲間とツーリング。前記のヘビースモーカーだった先輩が禁煙したことと喫煙者のメンバーの欠席が重なりそのツーリングで喫煙者は私１人だけでした。しかも参加者のなかで１人を除きみな元喫煙者。決定的な疎外感と敗北感を味わいました。

偶然が重なりついに禁煙生活開始

■禁煙開始初日・・・
かねてから風邪をひいていたが耐寒ツーリングに参加し、その結果風邪をこじらせ発熱。扁桃腺手術後はじめて喉を痛めて、なつかしい喉の痛みを思い出さされた。（そんななつかしさいらないですが・・・）ちょうど前日にタバコの在庫が切れたことと喉の痛みでその日はタバコを控えてみます。楽に禁煙している人、苦しみながら禁煙している人、喫煙者に戻る人との違いは何か？と考えてみる。タバコに対する自分の意識改革をすれば禁煙できるかもしれないと思いました。寝込んでいて比較的時間があったことがいい機会と思い、以前にいただいた禁煙の本をこの日から読み始めました。まだこのときは禁煙を続けていく決意はしていませんが、事実上このときから禁煙生活が始まることとなりました。

■禁煙開始2日目～5日目・・・
熱も下がったので会社へ行きます。まだ喉が痛くてタバコは吸う気にならない。いや、本当は吸いたくたまらない気持ちはありますが、喉が痛くどうしても吸い込むことができません。吸い込むにはかなりの痛さを伴うので吸うのを我慢しました。あの吸い込んで肺にガツっとくる瞬間がいいですから、痛みでそれができないなら吸わないほうがいいかなと思ったのです。でもこの時点では禁煙を続ける決意はありません。

■禁煙開始6日目～10日目・・・
喉の痛みがなくなる。真剣に本を読んだせいか、本に洗脳されたのか、タバコの洗脳が解けたのか知らないが、思ったより吸いたい気持ちになりません。本当は吸いたいのかもしれませんが、せっかくなのでしばらくは禁煙を続けてみることにしました。不思議なことにタバコを吸わないからって思ったよりイライラするってことはなありませんが、食事の後や仕事の区切りのときなどふとした瞬間に何かが足りない感じはあります。そんなときはタバコは百害あって一利なしで吸う必要がないものだと自分に言い聞かせます。代わりにコーヒーをブラックで飲みます。まだ禁煙を続ける明確な決意はできず、忘年会とかもあり心配していましたが、誘惑に負けることなくギリで吸わずに済みました。

■禁煙開始11日目～20日目・・・
なぜか理解できませんが不思議と吸いたい気分にはなりません。ただし何かが足りない感覚は残ります。そんなときはやっぱしコーヒーをブラックで飲みます。まだまわりには禁煙のカミングアウトせずただ控えているだけと言い訳しておき、禁煙の本を再度読み返します。２週間タバコを吸わないでも結構平気なんだ～と悦に入る自分がいます。以前禁煙時に不味いと思いつつも１本吸ってしまった結果、喫煙者へ戻ってしまった経緯がありますので、その反省から１本だけ吸うのは難しい、というか、その１本は禁煙を継続するうえで命取りになると恐れてすごく警戒します。

■禁煙開始21日目～30日目・・・
やはり吸いたい気分にはなりません。何かが足りない感覚も少しずつ薄れてきた感じです。相変わらずまわりには禁煙のカミングアウトせずただ控えているだけと言い訳しておきます。

■禁煙開始31日目～40日目・・・
特に変化はありませんが、食事がおいしく感じられます。目の前でタバコを吸われても気にならなくなり、逆にタバコの臭い匂いが気になるようになりました。毒されていた味覚と臭覚が元に戻ったのかもしれません。

■禁煙開始41日目～50日目・・・
もう吸わなくても平気かもと思われた矢先にタバコを吸う夢を見て驚きます。夢の中でのタバコは美味かった？でも、実際に吸いたい気分にはなりませんでした。

■禁煙開始51日目～60日目・・・
禁煙をカミングアウトするかどうか悩むとこです。まわりにはまだ控えていると言い訳しています。ライターや灰皿はお気に入りを残して処分しました。何かが足りない感覚はほんの少しだけ残っている感じがしますが、タバコを吸いたい気分にはなりません。

■禁煙開始61日目～100日目・・・
あまり変化ありません。落ち着いた感じです。いまのとこタバコを吸いたいとも思いませんし吸うつもりもありませんが、何かが足りない感覚はいまだ残っています。

■禁煙開始101日目～180日目・・・
変化ありません。何かが足りない感覚も少しずつ減少している感じです。

■禁煙開始181日目～1年
半年以上が経過し禁煙してしているコトを忘れがちになります。といっても、無意識にタバコを吸ってしまうとかでなく、元からタバコなど吸っていなかった感覚になるってコトです。自分も少し前まで立派なスモーカーだったクセにいまやノンスモーカー気取りの気分になっています。まさかこんな簡単にタバコを吸わなくなるとは思っていませんでしたので、スモーカーを見ると自分も「あわてて無理に禁煙しなくてよかったかな？もう少し吸っててもよかったかな？」と思う反面、「まだタバコから解放されないなんて気の毒に～。」などと手前勝手なコトを思ったりもします。しかし「吸いたい？」と問われれば答えは「いいえ」です。もうタバコなしでもまったく問題ありません。なぜ吸っていたのか不思議に思えるコトもあります。

■禁煙開始1年～2年
あとは自分の意志というか選択だけかもしれません。我慢できなくなれば吸えばいいし、その1本を吸う時は喫煙者に戻る覚悟で吸いたいと思います。ありがたいコトにいまは吸いたい気持ちはありません。

■禁煙開始2年～3年
タバコが大幅に値上げするかもしれない昨今、さすがにもうタバコを吸いたいとは思いません。もう平気ですね。

■禁煙開始3年経過の現在
気持ちに変化はないです。吸いたいと思わないというか思えないというか・・・。タバコは”なくてはならないアイテム”から”なくても問題ないアイテム”になりました。

とりあえず、いまのとこはこんな感じです。

以前、禁煙しようと試みたときに比べると、禁煙してからの吸いたい気持ちがすごく少ない気がします。自分のなかでタバコに対する意識改革が少しだけ出来たのかもしれません。もし仮にどうしても吸いたくなれば、また喫煙者に戻るコトを覚悟して吸えばいいと思えば気が楽です。我慢とか精神力で禁煙してもしんどいだけですからね。夜中にタバコがなくなったときの不安感や喫煙所探しの煩わしさなどから解放されただけでもありがたいと感じます。

禁煙を始めた頃の感想や気持ちは「風邪の功名で禁煙生活1～6」（カテゴリーは”禁煙生活記録”）に書き留めています。

何か変化あれば書き加えて更新していきたいと思います。例えばまた喫煙者に戻りましたとか（笑）

風邪の功名で禁煙生活9

12月でしたね。12月になると私的にこれは書かないといけません。

「禁煙」についてです。

詳しくは、「風邪の功名で禁煙生活1～8」、または1年に1回更新していますそれらをまとめた「禁煙生活記録」をご参照ください。（カテゴリーは”禁煙生活記録”）

昨年も同じようなコトを書いたような気がしますが、それもそのはず12月は私が禁煙を始めた月であり、この12月で禁煙開始3周年を迎えますので昨年も一昨年も禁煙した後のことを書いています。

で、禁煙３年を迎えたいま、「たばこ吸いたくなる？」の質問ですが、答えは「まったく吸いたくなりません」です。いまは隣で吸われても煙いとかかなつかしい匂いとは思いますが、たばこを吸いたいとは思いません。

ほんと不思議な感覚で、たばこの匂いと吸いたいと思う気持ちって非常に関連付いていると思っていたのですが、いまは完全に別個の場所にあるような感覚です。ってわかりにくいなこの言い方(^^;)

昨年くらいから電子タバコという商品があり、どんなモノかな～なんて興味がないわけではないですが、せっかくタバコに興味がなくなり、感覚を忘れつつあるのに、それがきっかけでまた思い出すのが怖い気がして知らんふりを決めてます。本物とは全然別個の品物とは聞きますがどうなんでしょうか？

おそらくタバコを吸うことはないと思いますがどうでしょうかね・・・(^^;)

反省

今日は上司からひどく怒られました。いや叱られたって方が正しいかもしれません。原因は私のホウレンソウ（報告・連絡・相談）を怠っていたため、ある事業についての折衝がひどくこじれてしまったことです。自分で何とかしようとしていたのですが、結局時期を逃してしまい事態をややこしくしてしまいました。先方の担当者が急に退職したこともあるのですが、結局は私の甘く適当な仕事ぶりが見事に仇となって帰ってきた感じです。大反省しました。しかし、この世知辛いご時世に親身となり叱っていただける上司がいる私は本当幸運です。心から感謝です。

珍獣と自由

先日帰宅中に家の近所まで帰ってきて狭い道に入ったので徐行していると、道の端を犬？猫？たぬき？と判断に迷う動物がとぼとぼ歩いていました。

犬にしてはずいぶんドンくさそうな動きだし、猫にしては大きすぎるし、自宅はなかなかの郊外とはいえさすがにたぬきはちょっと・・・と思いながらゆっくり近づくと、太くてきれいな縞々のしっぽ！

なに？なに？こいつ？とクルマを停めると不意にそいつが振り返り目が合った。その顔はかつてアニメで見たことある顔で、どうみてもラスカル！え～！アライグマ？そんなコトがありえるのか？と思いながらいまいち自分の目を信じられないまま帰宅し両親に話してみるけど特に驚く様子もありませんでした。

なんで？アライグマが歩いているなんてありえんへんやん！と思ってさらに聞くと、最近隣の町でペットとして飼われていたアライグマが複数匹脱走し野生化しているらしい、しかもたくましく繁殖しているらしくその数が増加しているおり、野生化した彼らは餌を求め畑や菜園などを食い散らかしているとのこと。

そして困ったことにかわいい見た目と違い結構獰猛らしく捕獲しようと不用意に近づくと噛みつかれるらしい。アライグマ恐るべし・・・アニメのラスカルは可愛かったのにね～・・・なんてコトを思いつつ、その愛くるしいルックスからは想像つかない生命力の強さに変に感心し、ペットとして飼われているとボーっとしているだけで餌がもらえるであろう安定した生活を捨て、野生動物として自分で生活する自由とリスクを選んだアライグマ。私にかわいい顔を向けた彼にいまの気持ちを聞いてみたいなんて思いました。

YZF-R6の生活38-2

先日交換したフロントタイヤのダンロップ「スポーツマックスα-11」の慣らしと紅葉がきれいので少しだけ走ってきました。

紅葉については時季が悪かったのかコースが悪かったのかもう少しって感じでしたが、タイヤに関しては予想よりさらにいい感じでした。

リアを交換したときも同じように感覚を感じましたが、フロントについてもめっちゃ走りやすくて気持ち良く曲がってくれます。下手くそな私には感動できる高性能です。コストパフォーマンスもいいし、いままで頑なにミシュランばかり履いてきましたがこれからはダンロップに履き替えそうな予感がします。